Ibland behöver vi hjälp på vägen för att upprätthålla regelbundet övande. Vår övnings CD säljs till ett lägre pris och kan nu köpas för 120 kr + frakt 25 kr! Läs vidare och beställ!
Ytterligare en specialist…
Grattis Karin Overgaard som nu fått sin specialistkompetens inom psykiatri och psykosomatik, mental hälsa.
Inom fysioterapi finns det 16 olika specialistområden, inom IBK finns specialister inom neurologi och psykiatri och psykosmatik.
För att bli specialist, se vidare på http://www.fysioterapeuterna.se/Professionsutveckling/Specialistordning/
Sök BK 7,5 hp
OBS! 7,5 hp distansutbildning i Basal Kroppskännedom vid Lunds Universitet. förskjuts 6 månader och planeras att istället starta till våren 2016.
Se vidare på http://www.med.lu.se/hv/utbildning/uppdragsutbildning/vaara_utbildningar
Tai Chi – ett steg till
IBK har beslutat att annonsera Tai chi kurser, temakurser, i sitt kursprogram.
Basal Kroppskännedom har sina rötter i västerländska och österländska traditioner. Från öst har vi hämtat zenmeditation och Tai chi. Meditation i form av zen har på ett naturligt sätt integrerats i våra kurser. Tai chi har också alltid funnits med man kanske inte på ett lika självklart sätt.
När Jaques Dropsy började ge kurser i Sverige på -70-talet var det just meditation och Tai chi som han undervisade i. Hans förövningar till Tai chi blev sedermera det vi idag kallar för Basal Kroppskännedom.
Tai chi finns i ett antal olika former men alla delar samma principer. Dessa principer finns också tydligt i BK, principer som har ett holistiskt synsätt. Vi ser på människan som en odelbar helhet där kropp, psyke, själ påverkar varandra. Människan är också en social varelse där kontakten med andra människor hjälper till att skapa vår identitet. Vi är också en del av ett större socialt sammanhang.
Tai chi har tre tydliga inriktningar, harmoniska rörelser, ett meditativt förhållningssätt och självförsvar. Rörelser i Tai chi karaktäriseras av balans/stabilitet med en god förmåga att låta kroppen vara upprätt i olika positioner i en dynamisk stabilitet. Alla rörelser görs med god koordination, centrerade, och långsamt, mjukt och kontinuerligt – liksom ett rinnande vatten. Det meditativa förhållningssättet innebär en medveten närvaro i det vi gör samtidigt med en inre ro, en inre avspänning. Självförsvarsaspekten innebär ett medvetet förhållningssätt gentemot andra människor. Detta förhållningssätt skall vara mjukt och följsamt inte gå emot så att konflikt uppstår och inte ge upp den egna identiteten. Detta tränas i Pushhands eller Sensinghands övningar.
Tai chi befrämjar hälsa och ett harmoniskt och balanserat sätt att vara och leva. Det finns god evidens för ökad balans, styrka, rörlighet och psykisk hälsa. Tai chi passar utmärkt för alla åldrar. Eftersom rörelser utförs långsamt och under hög närvaro så är skaderisken mycket liten. Tai chi passar mycket bra för personer med muskel-och ledbesvär, för personer som lider av oro, ångest och lättare depressioner, för personer med rädsla för att falla.
IBK provar nu att som temakurser annonsera ut Tai chi kurser, se vårt kursprogram. Det kan vara olika Tai Chi stilar och med olika teman.
Kent, Amanda & Lena.
Samtal vid förändring
Transteoretisk modell (TTM) är både en spridd och accepterad modell, som skulle kunna bidra till att stärka fysioterapeuters förståelse och förmåga i sitt arbete med förändringsprocesser. Modellen uppkom genom en komparativ analys av 16 ledande teorier inom psykoterapi och beteendeförändring i USA och är en integrativ modell.
Modellen svarar på frågor om hur förändringar sker, när och vad förändringen handlar om och vilar på tre pelare. Den ena kallas processer vid förändring, Processes of Change, vilken innehåller de olika kognitiva processer som människan använder sig av vid förändring. Den andra delen kallas för stadier vid förändring, Stages of Change, vilka innehåller olika skeenden med specifika psykologiska utmaningar, som människan behöver gå igenom i sin förändring. Den sista och tredje delen kallas för förändringens nivåer, Levels of Change. Med hjälp av nivåerna fås en uppfattning om vilka faktorer, som kan hindra utförande av förändring och vad icke-önskat beteende kan bero på.
Motiverande samtal (MI) är baserad på TTM. Motivationssamtal enligt Roxendal och frågorna vad, hur och när som är av central betydelse i motivationsarbete går att se i ett större teoretiskt sammanhang utifrån TTM. En komplex fråga i ett komplext sammanhang där behov av förenkling behövs. TTM skulle kunna vara en möjlighet till förenkling där människosynen, förhållningssättet och den vetenskapsteoretiska bakgrunden har starka beröringspunkter med BK.
Det finns mycket at läsa om modellen och här är ett exempel;
Prochaska JO, Norcross JC. Systems of Psychotherapy, A Transtheoretical Analysis. 5th ed. USA; 2003
Karin Overgaard